看小说不要太投入

Ⅰ 为什么我每看完一本小说心情都很压抑

那是因为你太投入了，里面的主人公已深深牵动你的神经，影响你的情绪。如果总是这样压抑，以后是不是注意一下，这类小说就不要看了？当然要看你压抑后的感受了，如果这类书虽然让你压抑，但能带给你思索能让你有所收获，也是好事。如果总是负面影响，建议你还是不要看了。

Ⅱ 看小说太入迷怎么办

看小说入迷很正常。我看小说数年载。还没有出现过像你这样的情况。你知道你啥问题不，不是看的太入迷。你是把书里的内容当真了。那写书是虚构的。不是真的。就算书内所有女人被XXOO也是假的。不要把你自己当成主角。那样对你是有害无益的。还有，不要太经常看小说，看几个小时休息一会，听听歌，聊聊天。放松放松，让眼睛也休息休息。

Ⅲ 我上学的时候还想看小说，经常控制不住自己 我该怎么办

多参加户外活动，多锻炼，多运动，转移一下兄伏注意力，你是看小说太投入了，陷到小说的情节里出不来。呵呵。也许是课业压力太大，你的大脑想逃避。 加油敏尘伍哦桥或。学习的时光是很宝贵的，努力吧。吃点苦 会有收获的。

Ⅳ 为什么看完小说后我总感觉心里空落落的

因为孤独。

阅读一篇长篇小说是一种相当私人的行为。在阅读的过程中，你一个人沉溺在作者架构的世界中。只是待书闭，发现那些角色都不在了，你还是一个人。你突然发觉过去数十个小时的人生不过是几百张纸的厚度。短时间内，你又不能继续开始阅读下一篇小说。在你找到下个依托之前，空虚与寂寞是永续的。

换句话说，发现“孤独”这个过程，本身就是空虚与寂寞的。一个人去自助餐厅吃饭、一个人去看电影，过程中可能并发现不了什么，然而一旦这个行为结束，你开始有时间打量自己，你会立刻陷入这样的恐慌之中。

相比较而言，与朋友一起去看电影，因为在电影结束之后，你能立即与周围的世界产生交互，你的孤独可能只有屁股离开座椅的一瞬，短得让你无法察觉。而阅读注定是一种私人化的行为，它不存在说你与几个朋友一起阅读，看一段还能叽叽喳喳个半天这种情况。

调整心态的方法：

1、不要急着去处理事情

当我们遇到了一些麻烦或者烦心事的时候，而这个时候又有一些事情需要我们去处理的时候，我们最好先不要急着去处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情。

2、深呼吸

就是当我们试着平静自己心情的时候，最为便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以让我们精神和肌肉放松下来，深呼吸的时候不要想着一下就能平静自己的.心情，而应该连续的多次进行深呼吸。

3、在高处向远处眺望

你也可以试着站在比较高的地方，向远处眺望，不需要你看什么，只需将你的眼光投向远方即可，多看几分钟，这个方法，你会很快就获得平静。

4、冷水洗一下脸

还有一种方法就是用冷水洗一下脸，当冰冷的冷水冲洗着你的脸颊的时候，你的内心得燥热也会被这冰冷的水给冲淡。