看小說心裡很難受

Ⅰ 為什麼我看完小說以後很壓抑

綜述：說明你並不滿足那個結局，亦或是你太投入了，猛地一完結自己不太適應，休息幾天就好了。

調整心態的方法：

1、不要急著去處理事情

當我們遇到了一些麻煩或者煩心事的時候，而這個時候又有一些事情需要我們去處理的時候，我們最好先不要急著去處理事情，而是應該先停下幾分鍾，告訴自己我要先等會，我要先平靜一下自己的心情。

2、深呼吸

就是當我們試著平靜自己心情的時候，最為便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以讓我們精神和肌肉放鬆下來，深呼吸的時候不要想著一下就能平靜自己的.心情，而應該連續的多次進行深呼吸。

3、在高處向遠處眺望

你也可以試著站在比較高的地方，向遠處眺望，不需要你看什麼，只需將你的眼光投向遠方即可，多看幾分鍾，這個方法，你會很快就獲得平靜。

4、冷水洗一下臉

還有一種方法就是用冷水洗一下臉，當冰冷的冷水沖洗著你的臉頰的時候，你的內心得燥熱也會被這冰冷的水給沖淡。

5、找個沒人的角落

還有一種方法就是找個沒人的角落，對著牆「面壁思過」，這個時候，你會感覺到最真實的你，看清你自己，你會知道你需要怎麼做。用這個方法的時候不要站的時間太長了，當你心情平靜下來即可。

Ⅱ 每次看完小說心裡總是很難受，總感覺失去了什麼

沉浸中的迷失……

自從一個人讀書認字開始，書籍就伴隨著人生的成長，對於喜愛看書的人來說，書籍就是廣闊無垠的海洋，就是茂密碧綠的山林，就是清麗蔚藍的天空……愛看書的找到一本好書如獲至寶；不愛看書的碰都不碰，廢紙用途！

工具書對於人們來說是學習知識的集中書籍，學科很多，內容逐步加深，讓人看起來有沉重，煩怠感，所以很多人看的是昏昏欲睡，厭倦煩惱，基本處於處世安身立命需要硬著頭皮啃書本。當然也有為自己的理想，為自己的夢想，認真專研這類書籍知識的人，但覆蓋面來說應該屬於比較少的一部分人；大部分普通人還是喜歡看故事小說類型的，屬於悠閑生活，愉悅心腦，釋放壓力，調劑心身，放鬆自己的原由！

文字的魅力吸引:
文字有相當大的獨特吸引魅力，好的故事書籍內容引人入勝，猶如自己就是故事人物類型之一或者置身其描寫的環境里。人對世界有天生尋覓探奇的心裡，書籍就能囊括了世界大天地。只要認識文字開始，就想通過更多的文字描述認識世界更多的狀貌和情況！文字首先是描述，線條蜿蜒清晰，面貌鮮亮飽滿；然後是渲染，色彩抖落的五彩斑斕，遠近山谷平川的拉伸，踏波海天浪峰的悠然，溪水潺潺邊的雅趣。

文字不但描寫渲染博揚特別厲害，還給人留下了聯想貼合的空間，讓看書的人根據文字描寫聯想出來情景自然的貼合他內心的幻境，越發讓描寫場景浩然芳香。每一個字一般有的有不同意思，但是組成詞句後表達特別清晰，特別是中國的文字表達特別的細膩，有的相似詞句卻有著意境的微小差別。

心靈的共鳴刻畫:
文字描寫的故事小說內容必然來源於觀望到的現實世界，以現實世界發生的故事為主題，根據人性思維的連鎖反應，展開情節的改變與組合，形成起伏跌宕，似是而非，相近又相遠，猜到又意外的整體結構。很多故事內容和人類歷史發展和自身生活息息相關的東西特別多。讓讀者呀不是找到自身的影子就是幻想世界裡的影子，這就引起了共鳴效應。

人心不可測，人心海底針；不能對旁人述說完全的心底世界，卻在書籍里找到了脈絡相同或者相近的境域。就如同自己的心在無聲默默的和書中世界對話。就如同自己也是故事中的一個人物。或者會瞬間問自己如果與到和主人公一樣的境遇會怎麼做？會為主人公感傷、可惜、幽嘆……總之喜歡這書籍里的故事，喜歡故事裡的某一個主人公，為主人公而鳴，為故事的情節發展而鳴，為主人公的命運而鳴……

精神的飛翔托載:
心靈境地的精神飛翔，是需要文字點化開解的。人是需要精神的，精神昂揚人清氣爽，精神萎靡就如癱賴猥瑣之狗。人的精神支柱是什麼？內心世界的呼喚就是精神支柱，內心世界建立精神支柱，現實世界生活所遇所得就是精神世界的喂養！

Ⅲ 看完虐心小說 心裡難受怎麼辦

。。。。我一樣啊。。。。很多次看小說把自己看進去了，然後出不來了。。
有一次，夏天，晚上，很大的風很大的雨，然後一個虐文看的我死去活來，雨聲大，反正我爸媽聽不見，我就趴在自己床上一邊捶被子一邊哭一邊打滾。
然後一個星期內我都恢復不過來，看什麼都很悲觀，什麼都提不起興趣，心裡酸澀的使我很想穿越過去變成主人公把該死的結局給改了啊改了啊。

然後大學後，在宿舍，看虐文後，我就攪的我們宿舍的人跟我一起抽風難過，咳咳。。然後我的心情就會好那麼一點了。。

個人建議，看完後，馬上去喝喝水，玩玩游戲。不要繼續躺著床上難過回味。再然後，晚上時看一篇甜文或小白文或雷文，總之，暫時轉移下你的注意力。再再再然後，像朋友吐槽吐槽或者抽抽小瘋。再再再再然後，還可以發發漂流瓶罵罵作者或者發泄發泄自己的情緒。

最後，虐文雖然讓人難過又糾結，但是好多時候，一篇虐文比一篇甜文好看啊。。而且能虐的我們讓我們記住很久都忘不鳥。。。。
看多了。你的心也就堅強了，沒有那麼難過了。。。

Ⅳ 看完小說好難受啊，想哭又哭不出來 心情很壓抑 沉重

不要難受，這很正常，當我真正看完一部好的小說的時候，同樣有相同的感受。這可能是你已經進入書中的世界，難免在離開的時候有些不適，這些不適會體現在不斷回憶其中情節或言語，導致難以集中注意在當下的事中。
建議你可以將注意力從小說轉移到別的地方，比如多和家人在一起進行娛樂活動，也可以去外面散散心，多找幾個朋友在一起玩耍，解解壓。
總之這種心理不會持續很久，大概3～4天就會結束，希望你能夠早日擺脫這種感覺。

Ⅳ 看完小說後，心裡很難受咋辦老是想裡面的劇情

啊，這個啊 ~ 咱也有過這種情況，太好的辦法也沒有。
這兒只能給你幾個建議了；
一：如果小說還沒看完，可通宵將其看完（一口氣看完後難受的感覺會減輕點，你再想著如果你是書里的主角你會怎麼怎麼的啊，如何完美的解決事情啊，這樣吐著點槽心裡就會好過些了 ~）
二：小說已經是一口氣看完了的，像上邊哪樣吐吐槽也不行的話。。。。（那你可以再找一本自己喜歡的小說 [別找那種虐心的了 ~] 看著比較歡喜的最好，看上幾十章再睡覺心裡也會好過點 ~）
三：實在不行的話。。。。你只能通宵了。。。。

Ⅵ 看完一本小說，心裡很難受怎麼辦

能哭的話盡量放肆地哭一次
然後有什麼想法就寫下來，煩惱也好、感覺很負面的也好
或者找個信得過又不嫌你煩的人聊天，或者找陌生人聊，也許你會發現很多人和你有同樣的遭遇甚至更郁悶
沒事可以放空自己打打坐
總之，就是發泄情緒，這樣挺好的，還可以排毒，說不定這之後你變得更優秀

Ⅶ 在看小說和故事時（純愛）心裡莫名難過是怎麼回事

你看純潔愛情小說心裡就難過，這表明你是一位有良心的好人。描述純愛的小說，其主題都是生死存亡共患難的情侶，他們的愛情十分純潔，生是你的人，死是你的鬼，這種純潔的愛情確實十分打動人心。這樣題材的小說，不僅是你愛看，好多人都愛看。當看到主人公受苦受難時，你一定是用心去看，把自己的情感融合到作品中去，所以，才會產生起一種莫名的難過。