看小說不要太投入

Ⅰ 為什麼我每看完一本小說心情都很壓抑

那是因為你太投入了，裡面的主人公已深深牽動你的神經，影響你的情緒。如果總是這樣壓抑，以後是不是注意一下，這類小說就不要看了？當然要看你壓抑後的感受了，如果這類書雖然讓你壓抑，但能帶給你思索能讓你有所收獲，也是好事。如果總是負面影響，建議你還是不要看了。

Ⅱ 看小說太入迷怎麼辦

看小說入迷很正常。我看小說數年載。還沒有出現過像你這樣的情況。你知道你啥問題不，不是看的太入迷。你是把書里的內容當真了。那寫書是虛構的。不是真的。就算書內所有女人被XXOO也是假的。不要把你自己當成主角。那樣對你是有害無益的。還有，不要太經常看小說，看幾個小時休息一會，聽聽歌，聊聊天。放鬆放鬆，讓眼睛也休息休息。

Ⅲ 我上學的時候還想看小說，經常控制不住自己 我該怎麼辦

多參加戶外活動，多鍛煉，多運動，轉移一下兄伏注意力，你是看小說太投入了，陷到小說的情節里出不來。呵呵。也許是課業壓力太大，你的大腦想逃避。 加油敏塵伍哦橋或。學習的時光是很寶貴的，努力吧。吃點苦 會有收獲的。

Ⅳ 為什麼看完小說後我總感覺心裡空落落的

因為孤獨。

閱讀一篇長篇小說是一種相當私人的行為。在閱讀的過程中，你一個人沉溺在作者架構的世界中。只是待書閉，發現那些角色都不在了，你還是一個人。你突然發覺過去數十個小時的人生不過是幾百張紙的厚度。短時間內，你又不能繼續開始閱讀下一篇小說。在你找到下個依託之前，空虛與寂寞是永續的。

換句話說，發現「孤獨」這個過程，本身就是空虛與寂寞的。一個人去自助餐廳吃飯、一個人去看電影，過程中可能並發現不了什麼，然而一旦這個行為結束，你開始有時間打量自己，你會立刻陷入這樣的恐慌之中。

相比較而言，與朋友一起去看電影，因為在電影結束之後，你能立即與周圍的世界產生交互，你的孤獨可能只有屁股離開座椅的一瞬，短得讓你無法察覺。而閱讀註定是一種私人化的行為，它不存在說你與幾個朋友一起閱讀，看一段還能嘰嘰喳喳個半天這種情況。

調整心態的方法：

1、不要急著去處理事情

當我們遇到了一些麻煩或者煩心事的時候，而這個時候又有一些事情需要我們去處理的時候，我們最好先不要急著去處理事情，而是應該先停下幾分鍾，告訴自己我要先等會，我要先平靜一下自己的心情。

2、深呼吸

就是當我們試著平靜自己心情的時候，最為便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以讓我們精神和肌肉放鬆下來，深呼吸的時候不要想著一下就能平靜自己的.心情，而應該連續的多次進行深呼吸。

3、在高處向遠處眺望

你也可以試著站在比較高的地方，向遠處眺望，不需要你看什麼，只需將你的眼光投向遠方即可，多看幾分鍾，這個方法，你會很快就獲得平靜。

4、冷水洗一下臉

還有一種方法就是用冷水洗一下臉，當冰冷的冷水沖洗著你的臉頰的時候，你的內心得燥熱也會被這冰冷的水給沖淡。