網路小說癮怎麼辦

❶ 戒掉看小說的10個方法

戒掉看小說的10個方法：增強自控能力、轉移注意力、聽音樂做運動、遠離網路、找家人和朋友監督自己、培養新的愛好、自我獎勵、讀書。

1、增強自控能力

我們之所以會迷上小說而戒不掉有一部分的原因是因為我們的自控力不夠，控制不了自己的行為，管不住自己的想法，所以我們要增加自控能力，做到自己不沉迷於小說或一些不好的東西上。

2、轉移注意力

我們在自己想要看小說的時候，要學會轉移自己的注意力，可以去學習或是看一些關於學習的資料，盡量讓自己忙起來，讓自己不再有看小說的念頭。

3、聽音樂做運動

當我們一旦有看小說的時候，我們可以去找朋友去運動，或是自己聽音樂睡覺，戒掉看小說的癮。

4、遠離網路

一般來說我們看小說多是在網路上看的，因此，想要讓自己不沉迷於小說，我們可以讓自己少接觸手機或電腦，這樣我們就看不了小說，也就慢慢的戒掉了。

5、找家人和朋友監督自己

要是實在做不到不看小說的話，我們可以叫家人和朋友來監督自己，讓自己不再沉迷於小說，我相信你的親友一定很願意幫助你的。

6、培養新的愛好

這次我們可以迷上小說，我們也可以學習一些新的東西來讓自己沉迷，比如是下棋、寫作等，這些對自己有好處的愛好，有了新的愛好，我們便會慢慢的忘記了小說了。

7、認清危害，下定決心

上岸第一步，先要自知，認清危害，這樣才可能下決心。沒有堅定的決心想要跳出這個泥坑是不可能的。

8、自我獎勵

如果能堅持一天不看網路小說，就獎勵自己一個小物件，用這種方式慢慢戒掉網路小說癮。

9、多和人交流。

平時要多和別人交流，多參加一些活動，讓自己沒有時間去看網路小說。

10、讀書

讀一些有價值的書。

❷ 沉迷於網路小說該怎麼辦

網路小說並不是說不能看，關鍵是不能把它當做生活的全部。很多時候你會成名是因為你一開始看小說就會不自覺的一直看下去，但是卻沒有把它結束掉的自製力。
所以最好的解決辦法就是轉移注意力不要去開始看一篇網路小說。如果在初期很難做到的話，可以把看小說的時間一點一點的縮短，給自己一個適應的過程。

❸ 自己最近沉迷於小說，明知不對，卻控制不住，該怎麼辦

分散注意力或者給自己分配好看小說的時間，或者給手機下一個APP進行監督。總而言之，要想自控就必須自律，必須學會控制自己的行為。

一、分散注意力

為什麼喜歡沉迷小說，一是因為小說中的人物太有趣了，小說中的世界太有意思了，滿足了你在現實生活中得不到的感覺。還有另一個原因就是你太清閑了，除了看小說之外沒有什麼其他的事情好做，所以才會把空餘時間拿去看小說，越看越沉迷。那麼想要不沉迷小說，就要學會給自己找點其他事情做，比如去做一份兼職，去練習另一項技能。

❹ 如何戒掉網路小說癮

看網路小說是一種娛樂休閑的方式，但如果看網路小說上癮了，會對生活帶來不好的影響，那麼如何戒掉網路小說癮呢？一起來看看吧。

• 01

  轉移注意力。可以試著培養其它的愛好，比如打羽毛球，這樣就會轉移注意力，不會總想著要看網路小說。

• 02

  自我獎勵。如果能堅持一天不看網路小說，就獎勵自己一個小物件，用這種方式慢慢戒掉網路小說癮。

• 03

  請人監督。如果自己自製力不夠，可以請家人或者朋友來監督，這種方式很管用。

• 04

  多和人交流。平時要多和別人交流，多參加一些活動，讓自己沒有時間去看網路小說。

❺ 初中生看網路小說上癮怎麼辦

1、其實網路小說不都是影響人的書，就如曾經馬雲喜歡看武俠小說（那個年代看武俠小說被當成浪費時間生命）但其實並沒有太多看武俠小說沒御燃的人就荒廢了一生，核心是要去引導初中生看優質的網文，而不是哪些扭曲的網文。
2、不要過度壓制初中生，人會有拆握逆反心理。如果你不讓他看，他就偷偷看，畢竟看書還是有癮在哪裡的。如果告訴滴滴，看網路小說可以，但是只能在周末看，而且成績不能退步。在加之誘導這樣就能好很多枯虛。
3、也可以給初中生一些有趣且能提高學習知識的書籍，比如《明朝那些事》，《三體》，《英雄志》這些歷史，科學類的網文。

❻ 沉迷網路小說怎麼辦 沉迷網路小說該咋辦

1、堅定信念法：一定要時刻告訴自中毀己我要戒掉小說，不能讓小說主宰自己的生活。戒一次兩次三次不成功，又重新看沒有關系，堅持不看的時間會越來越長，直到完全戒掉。

2、注意力轉移法：沉迷小說的人像是中了小說的毒，有時候判宏癮上來了，不看心裡就難受得慌，難以抑制，所以這時候需要立刻轉移注意力，放下手機，關掉流量，去外面走走，或者聽歌，或者看電影。

3、手機電量低法：大多數看小說是以電子書的形式。手機關機怕有人聯系，所以保持低電量，然後把手機放在一邊。

4、培養興趣法：看小說是一種精神的寄託，所以當自己的精神有了寄託的時候，就不會想看小說了。因為有時只是閑得發慌，太無聊了才會看小說。自從我喜上了編織，就開始學習，賣沖備腦海都是美美的毯子、毛衣等等，沒有多餘的心思給小說。

❼ 如何戒掉網路小說

小說太難戒了!我也是一個看了十來年小說的人了，是題主說的那種無聊就看小說的人，沒事就翻翻，不知不覺就沉迷小說之中了，近幾個月來，看小說的頻率降低很多了，就偶爾看幾眼。說說我的光輝歷史，上學的時候是看名著，遺憾的是四大名著至今沒讀完。名著之所以稱為名著，在於它的經典，不管遣詞造句，行文構思都能讀到精華所在。正如魯迅先生所說「對於紅樓才子看見纏綿，革命家看見排滿，流言家看見圍秘是非曲直。」不同人眼裡有不同的見解，每讀一遍感受都不相同，每一次都能發現其中的內涵。心疼寶玉黛玉，憐惜瑪格麗特。從學校出來後，就迷上了看網路小說，純粹的就是消遣時光。網路小說經典的也有不少，印象最深的就是《醉玲瓏》，因為它是我看的第一本小說，時間太久，具體內容已經記不太清楚了，有段時間，只要同學問我，我就會向人推薦這本書。網路小說通俗易懂，情節符合我的味口，捧起一本書就放不下了，有時候一個小時一本，有時候幾天一本。近一段時間來，看小說頻率低很多了，主要是了解自己的缺陷，企圖從別處找到自身不足。首先要做的就是管好手機，有事沒事別刷手機，看小說主要就是藉助手機的力量，手機在手，一天下來，「幾十萬字就從指間飛走」，想戒小說，從現在做起，放好手機。其次，選擇一本感興趣的書，千萬不要是小說，給自己訂個目標，想要在哪個方面突破自我，找所在行業和經典書。最後，走出家門，去大千世界看看。

❽ 沉迷網路小說怎麼戒掉

沉迷於網路小說危害是非常大的，不僅會危害身體健康（造成視力下降和一些頸椎病），還會使人意志消沉，對什麼都提不起興趣，所以我們應該適度閱讀。
戒掉網路小說成癮的方法：
1.逐步減少電子產品的使用，嘗試閱讀紙質書籍，必要的時候可以採取強制措施。
2.養成健康的生活方式，適時鍛煉。
3.多與人溝通，轉移注意力。
如果滿意請及時採納哦！

❾ 初中生沉迷網路小說怎麼辦 初中生沉迷網路小說咋辦

1、融入孩子的世界。孩子看網路小說上癮，不管小說質量如何，家長首先要做的是和孩子一起看，融入孩子的世界，不了解孩子那麼接下來的交流該如何進行。如果只是教條式地說教很難讓孩子信服。只有了解了小說的內容才能跟孩子有共同話題，可以在平常交流中互相發表一些對該小說的看法，並趁機教育孩子，這時候孩子在平等交流地環境下很少會有抵觸情緒。

2、引導孩子閱讀健康的書目。初中生在緊張的學習之餘，適當閱讀一些通俗易懂的網路小說也是可以的。但孩子要有選擇性地閱讀。對網路小說一味反對可能適得其反，應該起到引導作用，為孩子推薦積極、健康的、富有時代色彩又有較強可讀性的書目。不要非經典不讀，非「正經」不讀，非文學書不讀。學生讀什麼書不是最重要的，重要的是要加強指導，讓青少年學會自己辨明什麼是好書，有用的書。

3、有意引導孩子看紙質書。平常多帶孩子逛逛書店，主要是為了吸收書店的正能量，哪怕是不買什麼僅看一看。也可以借機向孩子推薦一些積極向上的好書，讓孩子自願選擇要不要買回去閱讀。

4、重視家庭閱讀氛圍。想讓孩子養成讀書的好習慣，家長首先得做好榜樣，家長如果每天都能在孩子面前看書，久而久之孩子也會樂意接受書本。

5、轉移孩子注意力，發掘新的興趣點。發掘孩子的興趣愛好，通過「轉移注意法」來減輕孩子對網路小說的依賴。如果有機會，還可以趁假期帶孩子出去旅行，增加其和現實社會的接觸機會。

❿ 如何戒掉網路小說癮

許多人看小說的心理都處於打發時間，消遣生活。你應該也在此列。如果沒猜錯的話你應該生活缺乏重心，精神空虛，缺乏寄託。所以你會通過看網路小說來刺激自己的精神讓自己寄託精神上面的空虛。有人把網路小說比作精神鴉片很貼切。現在你的依賴性已經很強了。如果你真的有心戒網的話我覺得你應該斷了你的後來，暫時把電腦封存一段時間。另外找些容易接受的事情做做培養些比較現實的興趣。這樣可以代替網路小說在你大腦中所佔據的空間。剛開始或許會很不習慣，可以配合做些運動來緩解精神上面消沉的狀態。最多21天習慣後你的問題自然會效果。恩，這個叫「21養成法」是一些科學家通過研究人重復一件事情21天養成習慣的一個說法。好了。自己參考下！最終還是要靠你自己的毅力來克服走出第一步。希望能夠幫到你。祝你戒網成功！